ノート術

先日はノート術ありがとうございました。とっても濃厚な時間でした。

ノート術の講座を受けて、ノートを書き始めて1週間。はじめは、悩みやモヤモヤすることが何かわからず、とりあえず浮かんだことを書いて、感情まで書き、じゃあどうしたらいいのかを書いていくうちに、私ってすごく先々と先読みして不安になってるんだなー。それに行動がついていかず、自分は、、、ダメだなーとなっていたんだ。ただそこで終わってきたことが多いなーと気づけました。

自分と対話しながら少しづつ進めていこうと思います。